Ami la bellezza, il silenzio, i suoni, i profumi, i mille colori della natura? Vuoi fare attività fisica, che è così importante per la salute? Vuoi passare una domenica all’aria aperta, fuori dal chiasso della città? Vuoi imparare sul campo a individuare piante aromatiche quali il timo, la santoreggia, il mirto, a distinguere un gheppio da uno sparviere o una poiana da un corvo imperiale? Se sì, partecipa alle nostre escursioni.
E’ indispensabile però accettare il “Regolamento delle escursioni della Marco Mascagna” e valutare le caratteristiche di quella a cui intendi partecipare. In particolare esamina dislivello, durata, lunghezza e difficoltà del sentiero, per vedere se è adatta alle tue capacità, perché tu sei responsabile di te stesso. Inoltre è indispensabile avere scarpe e calzettoni da trekking (oltre a zaino, abbigliamento “a cipolla”, borraccia).
E’ importante che le tue condizioni fisiche siano adeguate allo sforzo da fare e alle difficoltà del percorso. Per questo è consigliabile fare periodicamente una visita medica e un elettrocardiogramma da sforzo.
Andare in montagna non è come fare una passeggiata: se l’escursione non è alla portata delle tue forze o capacità, se le scarpe non sono adatte, se l’abbigliamento è inadeguato, si possono determinare problemi non solo per il singolo, ma per tutti i partecipanti.
L’Associazione e chi guida l’escursione sono esonerati da qualsiasi tipo di responsabilità, in quanto chi partecipa se ne assume la responsabilità.
Programma
14 gennaio Costiera Amalfitana: Sentiero degli Dei, da Montepertuso a Colle Serra (600m)
t) 3.30 ore; c) dislivello 450 m; lunghezza totale 9 Km, media difficoltà, tratti a precipizio; macchia mediterranea; panorama; e) scarpe da trekking, giacca a vento, colazione al sacco, borraccia; a) 8.15 P.zza degli Artisti; r) ore 19.
4 febbraio Costiera Amalfitana: Pontone-Torre dello Ziro (290 m)-Valle dei Mulini-Amalfi
t) 3 ore; c) dislivello salita 200. discesa 400 m, lunghezza totale 6.5 Km, media difficoltà, tratti a precipizio; bosco misto, ruscelli, torre medioevale; e) scarpe da trekking, colazione al sacco, borraccia; a) 8.00 P.zza degli Artisti; r) ore 18.00.
10 marzo Costiera Amalfitana: Il Sentiero Paradiso (da Pogerola alla cascata di Fic’a noce)
t) 4 ore; c) dislivello 250 m, lunghezza totale 9 Km; media difficoltà, tratti a precipizio, tratti scivolosi; macchia mediterranea; bosco misto, cascate, ruscelli, panorama su Amalfi e sul Vallone delle Ferriere; e) scarpe da trekking, giacca, colazione al sacco, a) ore 8,15 P.zza degli Artisti r) ore 18:30
14 aprile Oasi di Diecimare: Forcella della Cava (852 m)
t) 5 ore; c) dislivello 600 m, lunghezza totale Km 10, media difficoltà, bosco misto, macchia mediterranea; tratti a precipizio, panorama; e) scarpe da trekking, giacca, borraccia, colazione al sacco a) 8.15 P.zza degli Artisti; r) ore 18.30.
12 maggio Monti Picentini: Varco Colla Finestra, Monte Serralonga (1200 m)
t) 3.30 ore; c) facile (tranne la salita a Serralonga che è media difficoltà); dislivello 250 m; lunghezza totale 12 Km; bosco (bosco misto, faggeta); panorama sulla Valle del Sabato e del Calore, sul Golfo di Salerno; e) scarpe da trekking, colazione al sacco, borraccia; a) 8,15 P.zza degli Artisti; r) ore 19,00
9 giugno. Parco Nazionale Abruzzo-Lazio-Molise: Gole di Chiarano-Serra Sparvera (1.998 m)
t) 5:00 ore; c) dislivello 550 m, lunghezza 10 Km; media difficoltà, tratti a precipizio; faggeta, prateria, panorama sul lago di Scanno e tutto l’Abruzzo; e) scarpe da trekking, maglietta, camicia, maglione e giacca, colazione al sacco, acqua; a) ore 9.00 via Marconi (vicino Hotel Europa) Rivisondoli; r) ore 17.
6 ottobre. Costiera Amalfitana: Costiera Amalfitana: dal Corpo di Cava al Santuario dell’Avvocata (873 m)
t) 5.30 ore; c) dislivello 700 m; lunghezza 13 Km, media difficoltà; bosco, macchia mediterranea; tratti a precipizio; e) scarpe da trekking, maglietta, camicia, maglione, colazione al sacco, borraccia; a) ore 8.00, P.zza degli Artisti; r) ore 19.00
10 novembre. Parco dei Picentini: Campolaspierto-Monte Terminio (1627 m)
t) 4.30 ore; c) dislivello 600 m; lunghezza totale 13 Km, media difficoltà; faggeta, radure, alta montagna; panorama dal Tirreno all’Adriatico; e) scarpe da trekking, maglietta, camicia, maglione, giacca a vento, colazione al sacco, borraccia; a) 8.00 P.zza degli Artisti; r) ore 19.00
15 dicembre. Monti Lattari: Da Agerola a Monte Molignano (850 m)
t) 3 ore; c) dislivello 350 m; Lunghezza totale Km 6; media difficoltá, tratti a precipizio, castagneto, macchia mediterranea, panorama sul Golfo di Salerno e Vallone delle Ferriere; e) scarpe da trekking, colazione al sacco, acqua; a) ore 8,15 Piazza degli Artisti; r) ore 18.00
Legenda:
t) tempo di percorrenza a piedi (andata e ritorno a passo medio da escursione, escluse le soste)
c) caratteristiche
e) equipaggiamento (scarpe e calzettoni da trekking sono indispensabili); è sempre consigliato vestirsi a strati (t-shirt tecnica, camicia di flanella, maglione, giacca impermeabile), perché camminando si può avere caldo, ma in cima, anche in estate, può fare freddo; bastoncini, utili soprattutto se non si è più giovani)
a) l’orario dell’appuntamento è quello di partenza (quindi meglio venire 5 minuti prima)
r) orario di ritorno al luogo dell’appuntamento (l’orario è solo indicativo)
N.B.: “difficoltà” non si riferisce all’impegno fisico ma alle caratteristiche del percorso:
– facile: percorso su mulattiera, strada o sentiero senza asperità rilevanti
– media difficoltà: percorso su sentiero o su rocce, con asperità anche rilevanti ma che non richiedono mai l’uso delle mani
– difficile: percorso che richiede l’uso delle mani per superare qualche passaggio, pur non essendo alpinistico, oppure che ha tratti particolarmente friabili o scivolosi.
Per partecipare bisogna accettare e seguire il regolamento delle escursioni.
Prenotare inviando entro il venerdì precedente una mail a mail@giardinodimarco.it da una casella di posta che non sia gmail (perché gmail non accetta i nostri messaggi) indicando nome, cognome, cellulare, se si viene con l’auto propria o il nome e cognome del proprietario dell’auto in cui si viene ospitati.
Le escursioni non si effettuano in caso di condizioni meteorologiche avverse.
Il programma può subire cambiamenti che saranno comunicati solo ai soci della Marco Mascagna.
Le escursioni sono anche un momento conviviale e di fraternità, un’occasione per stare insieme, scambiare idee e per conoscere la Marco Mascagna, le sue attività e i suoi soci.